Blog｜福岡市天神の美容室「Candi（キャンディ）」

今回のCandi朝スムージーは、

夏らしく、サッパリなスムージーです！

材料は、

ルビーグレープフルーツ

バナナ　・　　リンゴ

ブルーベリー　・　小松菜　

です。

グレープフルーツには、

美肌作り・アンチエイジングや、

冷え性の改善・疲労回復・不眠症・

ストレス緩和解消・目の粘膜の強化などの

沢山の効果がある上に

グレープフルーツは、９０％が水分で、

たんぱく質、脂質、ビタミン類、ミネラル類、

ポリフェノール類、クエン酸などを含んでおり、

水分量が多い為、

グレープフルーツ自体を１つ食べても、

７０Kcal～１２０kcalと低カロリーなので

ダイエット中で、カロリーが気になる方もおススメですよ！